虾和西兰花炒

今天很高兴分享’虾和西兰花一起炒。糖醋虾和新鲜西兰花的组合美味又健康。如果您正在寻找易于制作的晚餐食谱，建议您尝试一下。

做这道菜，你’我需要煮熟的虾，西兰花小花，番茄片，生姜和切碎的葱，非常简单。 

首先，将西兰花加到盐水中，煮至嫩为止（一旦水煮沸约需2七星彩500期走势图表），然后用冰水冷却。这种快速简单的技术称为烫烫。 为了演示，我将西兰花小花围绕板的边缘排列。

什么时候’是时候做酱了。我先炒姜和葱直到它’香，然后我将调味料倒入锅中，加热至沸腾。 

我通过将番茄酱，水，料酒，盐，糖和黑胡椒粉混合在一个碗中，然后在烹饪前搁置，制成调味料。 

番茄在这道菜中的作用是获得更浓郁的鲜味并增加口感。虾仁加入之前，应放入锅中炒至变软。

煮熟的虾仅需1-2七星彩500期走势图表即可加热，应最后加入。确保经常搅拌，以使酱汁均匀分布。

将此美味的虾和西兰花炒饭与一碗米饭或面条一起食用，可作为一顿美味的饭。我保证你’我会喜欢糖醋虾！

这是我如何制作虾和西兰花炒菜的回顾 在不到20七星彩500期走势图表的时间内！如果您喜欢此食谱，请留下评分并与您的朋友分享！