这种健康的猪肉炒饭富含新鲜食材，只需15分钟即可完成！谁说健康美味可以’t go hand in hand?
多年来，我制作了许多不同版本的炒饭。因为这个食谱超级通用！ 您可能已经在冰箱中放入了大多数食材，制作米饭是清除冰箱的好方法。
配料：
为了制作炒饭，我用了：猪肉，鸡蛋，胡萝卜，红辣椒，西兰花，洋葱和剩饭。您可以使用其他类型的蛋白质或蔬菜’s available, 无需去杂货店！
对于调味，这道菜需要的只是盐，胡椒粉和酱油。真简单！ 我们只需要足够的调味料而不是压倒性的，因此成分的天然风味可以散发出来。
除了易于准备之外，预算友好当然是另外一个好处。要为您的整个家庭提供饱满而令人满意的一餐，通常花费不到十美元。
我最喜欢的猪肉炒饭的方法是一碗味o汤和一小盘腌菜。 在我们家，家常炒饭总是胜过外卖。
我希望您喜欢在家自制这种健康猪肉炒饭。如果您喜欢此食谱，请留下评分并与您的朋友分享！
健康猪肉炒饭
准备时间
烹调时间
总时间
作者： 调味板
供应： 2
配料
- 2个鸡蛋，打
- ⅓ cup ½-inch pork cubes
- ½ cup diced carrots
- ½杯切成丁的红甜椒
- 小杯西兰花1杯
- 2杯剩饭
- ½ teaspoon salt
- ½茶匙黑胡椒
- ¼ cup 酱油
- ¼ cup diced red onion
- 少量烤芝麻或切碎的葱作为馅料
使用说明
- 加热油直到闪闪发光，倒入鸡蛋，开始凝固，将炒鸡蛋放到一边。
- 在同一锅中，加入猪肉块，在中高温下煮1-2分钟，直到不再变粉为止。
- 加入胡萝卜，辣椒和西兰花，炒2至3分钟，直至略微变软。
- 加入米饭，搅拌均匀，加入盐，黑胡椒和酱油调味。
- 再煮2-3分钟，直到米饭加热通过，调味料均匀分布。
- 最后加入红洋葱，再炒一分钟。
- 转移到盘子里，撒上烤芝麻或葱末即可食用。
笔记
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3条评论
我们使用了aggs吗？
这是多少卡路里？
你好！两个简单的问题，什么类型的油，以及多少？非常感谢您期待食谱。